Cuéntaselos ahora a quien pueda ayudarte.
Todos tenemos algún pensamiento negativo que nos golpea la cabeza.
Y necesitamos un lugar donde desahogarnos.
Un espacio seguro donde poder contar lo que sentimos sin ser juzgados. Ni criticados. Y que se ahorren los consejos de estar por casa.
Puede que tengas miedo a perder a tu pareja. O que sientas que no gustas a nadie.
Que estés sobrepasada, tal vez estés agotada de la vida.
No sabes qué está pasando.
No sabes cómo gestionar tu situación actual.
A lo mejor sientes culpa por aquello que pasó.
Y es posible que hasta que pienses que eres un caso perdido.
¿Tu pareja es un pilar importante que se está rompiendo?
Estas ideas nos atrapan, nos distraen, nos capta la atención, impide relajarnos, no se van de la cabeza…
Pueden ser preocupaciones, miedos, dudas, remordimientos, culpas, creencias…
Necesitas ayuda, que alguien te escuche de verdad.
SENTIRSE ESCUCHADO ES LO MÁS LIBERADOR QUE EXISTE
Un masaje emocional te ayudará a liberar toda esa carga mental que soportas en soledad.
¿En qué consiste masaje emocional?
En conversación de aproximadamente 40 minutos donde me contarás todos aquellos pensamientos o situaciones que te están jodiendo.
En la primera parte de la sesión, libremente me contarás lo que quieras, sin interrupciones, sin juicios.
En la segunda parte te iré haciendo algunas preguntas para ir guiando, definiendo y desenredando aquello que me cuentas.
En la tercera parte, si lo necesitas, te explicaré cómo funcionan nuestros pensamientos, qué hace nuestra mente con ellos, y cómo el entorno te podría estar hackeando tu felicidad.
No te daré consejos.
No te diré lo que tienes que hacer.
No te daré técnicas ni deberes para casa.
Contar y explicar tu problema hará que te sientas libre, desahogado, tranquila, en paz.
Verbalizar tus pensamientos ante una persona que sabe cómo escuchar, mejora enormemente tu percepción de los problemas. Tendrás más claridad y más foco.
Un masaje emocional tiene todos estos beneficios inmediatos:
✅ Tener la maravillosa sensación de poder expresarte libremente sin miedo a ser juzgado.
✅ Alivio inmediato al soltar toda tu carga emocional acumulada.
✅ Le darás forma a ese malestar que tienes.
✅ Te sentirás validado.
✅ Desenredarás por ti mismo muchos nudos de tu problema.
✅ Te sentirás aceptado y comprendido.
¿Qué NO es un masaje emocional?
❌ No es una terapia. No arreglaras ningún trastorno mental. Si tienes un problema psicológico, tienes que acudir a psicoterapia.
❌ No es una serie de sesiones infinitas. Son sesiones sueltas, únicas. Si el problema es recurrente o demasiado intenso, has de acudir a un psicólogo habilitado.
❌ No voy a decirte lo que tienes que hacer. Mi tarea es ayudarte a que cuentes lo que te ocurre.
❌ No es couching. No vas a recibir ningún consejo. Pero quizás encuentres la manera de enfrentar el problema por ti mismo.
❌ No es una formula milagrosa para los problemas. Pero, joder, contar lo que te pasa siempre ayuda, de toda la vida de Dios.
No contrates ninguna sesión si:
- No te caigo bien. En efecto, tener afinidad con la otra persona es vital. Hay miles de psicólogos en España, seguro que encuentras a alguno con el que haya feeling.
- Esperas resultados milagro. O simplemente resultados. Estas sesiones se basan en el proceso, quizás haya resultados, o quizás no. Pero un masaje emocional es una experiencia donde la persona cuenta y el otro escucha. La sesión en si misma es el resultado. Se trata de montar en bicicleta juntos, no de llegar a algún lugar. Para tener resultados objetivos están las psicoterapias (O así deberían serlo).
SENTIRSE ESCUCHADO ES LO MÁS LIBERADOR QUE EXISTE
Pulsa el botón ahora y deja de darle más vueltas a lo mismo.
Te voy a contar la historia del pensamiento recurrente.
María se encuentra bien, se siente bien, se nota bien.
Esa María podría ser tú.
Pero la vida le lanza una pelota envenenada. Un problema o una situación complicada.
Entonces María intenta solucionarlo. Buscarle un por qué, un para qué. Un sentido.
En la cama no para de darle vueltas.
Piensa posibles soluciones, pero su mente siempre imagina que salen mal.
Y si intenta algo, no le funciona como esperaba.
Está en un callejón sin salida. No sabe qué hacer. Está un poco perdida.
Se lo cuenta a sus amigas.
Sus amigas le dan todos los consejos que María ya ha intentado. Consejos de vecina cotilla.
Al poco, sus amigas la tratan de exagerada.
“Que no es para tanto”, “Que el tiempo lo cura todo”, “Que ya verás como todo sale bien”
Siempre le dicen lo que tiene que hacer. Pero María no puede, no quiere o no le funciona.
Al final, sus amigas siempre acaban contándole sus propios problemas a ella.
Su problema parece irresoluble. Y es posible que así sea.
María no se encuentra bien, no se siente bien. Se ve fea.
María se empieza agobiar.
Entonces, lo que era un problema, se convierte, además, en una molestia.
¿Y qué trata de hacer entonces esa María que podría ser tú?
Pues tratar de evitar ese pensamiento que le molesta, que le hace daño, que le estorba. Intenta alejarlo de su mente, de su atención y de su vida.
Hace meditación, le habla a su cabeza y le pide que pare de taladrarle con ese pensamiento. Se enfada con su mente. Le insulta.
¿Y qué hace ese pensamiento negativo?
Pegarse a sus neuronas. Perseguirla cada día. Incansablemente. Es un acosador obsesionado.
No se va. No se separa de ella. Vuelve una y otra vez a que le haga caso.
Su cerebro lanza constantemente notificaciones del Whatsapp sobre su problema. Constante y permanentemente.
¿Hasta cuando podrá María seguir aguantando antes de pedir ayuda?
FAQ‘S
¿Esto me curará?
No, ya te lo he dicho. No es una terapia. Es una descarga emocional y mental.
¿Puedo hacer varias sesiones?
Si, puedes hacer las sesiones que quieras. Pero si considero que el problema necesita ayuda psicológica, te derivaré para que acudas a psicoterapia.
¿Qué precio tiene cada sesión?
30€. Pero ese precio aumentará dentro de poco.
¿Cuanto dura una sesión?
Depende de lo que tengas que contarme. Los problemas pueden ser muy complejos, pero no creo que haya nada que se tenga que contar en más de 40 minutos. Si dura 20 minutos, pues 20 minutos. Si 10, pues 10. Pero solo nos centraremos en una cuestión, problema o circunstancia. No queremos irnos por las ramas ni desviarnos. Buscamos claridad, concreción, foco. Atacaremos las cosas una a una. Podrás contratar otra sesión para otras cuestiones.
¿Esto es para todo el mundo?
“Hablar es una necesidad, escuchar es un arte.”
Goethe
¿Te puedo contar cualquier cosa?
Sí, lo que quieras. Sin límites, sin censuras. Siempre que no sea algo delictivo, claro. Entonces tendría la obligación de denunciar. No soy el cura de un confesionario.